Lasagne De Chou Frisé

Ingrédients
1/2 chou frisé
3 tomates
1 oignon
100 ml crème fraiche allégée
2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse
3 cuillères à soupe de maïzena
1 cuillère à café d'huile d'olive
1 poignée de fromage rapé
150 g de tofu
4 champignon de paris frais
1 cuillère à soupe de concentré de tomate
2 gousses d'ail
25 cl de lait
Recette
- Pour 4 personnes :
- Préparer une béchamel light : dans une petite casserole, faire fondre la crème fraiche. Dès les premières bulles, ajouter la maïzena puis le lait, un peu de sel et de poivre (et de noix de muscade si vous avez) et laisser épaissir en touillant. Couper le feu des que la béchamel commence à prendre.
- Une fois que c'est bien roussis et que le tofu a pris le goût des épices, ajouter les tomates coupées en petits dés et le concentré de tomates avec un demi-verre d'eau.
- Préchauffer le four à 250°C (thermostat 8).
Dresser les lasagnes : dans un plat à gratin, disposer une couche de feuille de choux, puis une couche de tomate (la moitié de la préparation), puis une couche de béchamel (un tiers). Recommencer encore une fois et terminer par une couche de choux et le dernier tiers de béchamel.
Parsemer d'un peu de gruyère râpé.
Enfourner pendant 20-25 minutes. C'est prêt quand l'eau rendue par le chou est évaporée et que le dessus est bien doré. Le chou doit rester croquant.
- Régalez-vous !
Source : https://www.marmiton.org/recettes/recette_lasagnes-de-chou-vert-frise_36756.aspx

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *